L’essentiel à retenir : Les troubles digestifs résultent souvent d’habitudes quotidiennes comme manger trop vite, boire en excès ou s’allonger après manger. Corriger ces erreurs optimise le confort digestif et prévient fatigue ou reflux. Une digestion apaisée booste énergie et santé. Rappel clé : attendre 2 heures après un repas avant de s’allonger pour éviter […]
