Le sommeil réparateur demeure un pilier de la santé et du bien-être, mais les troubles du sommeil touchent un public croissant en 2026. Cette réalité ne se résume pas à la fatigue: elle impacte des mécanismes comme le métabolisme basal, la thermogenèse induite et la régulation hormonale. L’alimentation, en particulier, peut devenir un levier puissant […]








